Sauna und Massage

Sauna und Massage ergänzen sich gut, ist eine alte Weisheit. Oder ist es nur ein guter Spruch vom Marketing aus der Wellness-Industrie? Was eine Massage ist, braucht man an dieser Stelle wohl nicht zu erklären, die meisten werden schon einmal in den Genuss einer Ganzkörpermassage oder einer Teilmassage gekommen sein. Und die wenigen, die noch keine Massage hatten, wissen zumindest, von was wir hier sprechen. Auch der gesundheitliche Aspekt der Massage ist sicher unbestritten. Mit einer Massagekönnen die Muskeln gelockert werden und Verspannungen gelöst werden, was sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirkt. Nach der Massage ist das Gewebe besser durchblutet und Sie fühlen sich fit und frisch.

Auch die Sauna wirkt sich auf unsere Gesundheit aus. Der Wechsel von Abkühlung und Aufwärmen stärkt nicht nur unsere Abwehrkräfte, nein auch die Muskeln profitieren von der Wärme im Saunabad. Jeder, der schon einmal Sport betrieben hat und nachher in der Sauna lag, kennt dieses Gefühl der Entspannung nach der körperlichen Anstrengung. In der Wärme werden die Muskeln gelockert und aufgewärmt.

Was also liegt näher, als diese beiden Wellness-Oasen zu kombinieren und nach der Sauna eine Massage zu genießen. Nach der Sauna sind die Muskeln so richtig warm und der Masseur kann besonders gut und auf Wunsch auch etwas kräftiger massieren. Bei kalten Muskeln müssen diese vorher erst durch sanftes Massieren aufgewärmt werden. Nach der Sauna kann ein Masseur richtig tief in die Muskeln „hineinarbeiten“. Da Sie nach dem Saunabad sowieso etwas rasten und sich erholen müssen, nutzen Sie doch diese Zeit einfach aus und legen Sie sich auf einen Massagetisch. Auch unter den professionellen Händen eines Masseurs kann man sich wunderbar entspannen, sie werden es kaum glauben. So war schon mancher versucht während der Massage einzuschlafen.
Welche Variante der Massage Sie bevorzugen, sei Ihnen überlassen. Mittlerweile gibt es ja schon so viele Varianten, dass man manchmal fast den Überblick verlieren könnte. Von der klassischen Teilmassage über die Reflexzonenmassage bis hin zur Hot Stone Massage, bei der zusätzlich zur Massage heiße Steine zur Anwendung kommen. Geschmäcker sind halt verschieden, probieren Sie es einfach aus.

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